hipoxia
Que es la Hipoxia Intermitente
mayo 16, 2024
La hipoxia intermitente es una técnica de entrenamiento aplicada a deportistas con el objetivo principal de mejorar el …
Beneficios
El entrenamiento en altitud ha sido utilizado para mejorar el rendimiento atlético durante décadas. Desde los Juegos Olímpicos de México, donde se constataron los efectos de la altura en el rendimiento por primera vez, muchos equipos e individuos han utilizado el entrenamiento en altitud como parte de su preparación.
Métodos
El oxígeno es un bien preciado que nuestro organismo necesita para producir energía de manera aeróbica y poder realizar ejercicio o recuperarse del mismo. A medida que vamos ascendiendo y ganando altura, la disponibilidad de oxígeno decrece y a su vez nuestra capacidad para mantener una intensidad de ejercicio disminuye de manera notable.
Ventajas
Eficiencia en el tiempo. Mejoras en el rendimiento. Mejoras en los parámetros hematológicos. Aumento de la resistencia y del tiempo hasta el agotamiento. Aumento de la potencia. Mejora de la capacidad anaeróbica. Adaptaciones positivas a nivel celular. Reducción de la fatiga. Pre-aclimatación previa a una competición en altitud. Reducción en la carga de entrenamiento. Aumento del metabolismo de las grasas como sustrato energético.
Javier Fernández
CEO & Founder
Iván de Lucas
Experto en Hipoxia
Somos un equipo de trabajo dedicado a entrenar a deportistas de todos los niveles (elite, pro tour, cadetes, féminas, cicloturistas, etc) independiente de los objetivos que quieran conseguir y de la edad o categoría.